Cykl skończony teraz odpoczynek od odżywek 5-6 tygodni :) odżywki wydaje mi się, ze wykorzystane na 101% Treningu żadnego nie odpuściłem dieta trzymana w 99% bo jeden dzień odpuściłem czyt " majówkę ". Łapka poszła prawie 1cm i tu jestem zadowolony waga +4kg a poziom BF jakby taki sam :) w piątek wrzucę paręnaście zdj. Sobota / [...]
kurde no dziękuje za takie komentarze. A co do starania to kurde nie po to sie 3ma dietę, kupuje odżywki i zapieprza na siłowni. Żeby w wakacje zrobić sobie wolne.. cały czas trzeba do przodu dopóki mogę. Zmieniony przez - Muczakos94 w dniu 2012-04-25 20:52:36
Właśnie w NHE głównym źródłem energii mają być tłuszcze. Kieliszek (15-20g) na raz możesz spokojnie. Ale też te całe jajka już Ci trochę podbiją pulę tłuszczy, więc aż tak dużo tego nie będzie. Potem- oczywiście, możesz dołożyć orzechów i nasion, ale jednak trochę tej oliwy zostaw, bo to idealne źródło jednonienasyconych. Teraz też mógłbyś [...]
Na odzywki? Tzn. ,ze nie moze juz "przyjmowac" bialka z odzywki bo i tak nie przyjmie tego organizm?? Chyba chodzi tu raczej o np. kreatyne. Do tych samych skladnikow organzim moze sie chyba przyzwyczaic ale jesli beda to skladniki z ktorymi organizm nie mial wczesniej "do czynienia" to bedzie pewnie dzialac.
Archibalag możliwe że to zastosuje:) Bo z kasą jest kruchą więc nie mogę sobie jakiejś odżywki kupić;D Ale serki dałoby radę codziennie.Wiem ze mam słabą dietę ale co poradzę hehe Zobaczymy na końcu:D
MAm odpowiedni trening i diete tez chodzi mi o to czy moj staz nie jest za maly na takie mocne odzywki wiem ze ta firma i odzywki sa bardzo swietne ale czy dlamnie przyszedl juz czas na nie?
ja tam dalej na czysto po pierwsze po co siegne to beda to odżywki a co do nog moga sie wydawac male z przodu przez to ze gora masywna ale 67cm na zywo wyglada inaczej :)
puco ty jesteś jeszcze dzieciak !! 15 lat 3 miesiące starzu i ty się za odżywki bierzesz ?? zastanów się bo czuję że nie masz pojęcia co to jest kulturystyka. Zalezy ci na jak najszybszych przyrostach itp. Odrzywki nie powinno się zacząć stosować poniżej 1 roku ćwiczeń !! Odpuść sobie te odżywki !! Gdybym miał trwój wiek to bym się zastanawiał czy [...]
jakim cudem, 10 zamówień zrobiłem xD Nie mam hajsa na odżywki ;x za 2 dni typek mi 4 tysie przyniesie za sprzęt, kupie karnet to moze zrobie jakiś cyklon xD
jakim cudem, 10 zamówień zrobiłem xD Nie mam hajsa na odżywki ;x za 2 dni typek mi 4 tysie przyniesie za sprzęt, kupie karnet to moze zrobie jakiś cyklon xDOd Iziego sobie pozycz %-)
no to są to tylko białka... a teraz cos z wypowiedzi Arnolda : "Ja osobiście stosuję odzywki weidera gdyż są one produkowane ze składników o ekstremalnej jakości a jednocześnie ich ceny są niewygórowane. Najlepszym preparatem na zwiększenie wagi, który znam jest Wedder Cresh Weight Formuła No. 7. Można zdobyć dzięki niej dodatkowe 3000 [...]
Myślę, że jednak zrobię jak piszesz i bez odżywki będę jadł, dziś było bez jabłka, jutro zrobię z i się przekonam, czy lepsze ;] Odżywkę osobna wypije z woda w formie szejka;] Możesz mi powiedzieć ile całych jajek minimalnie mogę dodać do 120g maki żytniej 2000? Bo chciałbym obniżyć tłuszcze ze względu na redukcje.
Żebra na 80 % nie są uszkodzone. Na 80% jedynie, ponieważ w czwartek kiedy odbierałem wynik, i szedłem z nim do chirurga-ortopedy, okazało się, że opis został sporządzony nie żeber, ale rysunku płuc, prawidlowości aorty, itp. Słowa nie ma o żebrach. W dodatku płytka okazała się być uszkodzona, jakieś piksele na zdjęciach. W gabinecie RTG inna pani [...]
Ja wolę pocisnąć zdrową,zbilansowaną dietę,jakoś nie mam przekonania do suplementów,bo uważam,że firmy po prostu na tym trzepią kasę i wmawiają ludziom,że bez tego nie ma efektów ćwiczeń.Odżywki jeszcze mogą być,ale dużo suplementów dla mnie,to tylko zbędny wydatek.
Przecież nie będę kupował odżywki białkowej bo brakuje mi 5g białka . ( chociaż odżywka by się przydała bo nie po ciągne przez miesiąc na tej diecie, zawsze jak wy padnie mi jakiś posiłek lub nie mam akurat produktu, który mam w diecie to mogę zjeść szybko trochę odżywki i po kłopocie) Czemu piszesz ze dlugo nie pojedziesz diecie? Kazdemu czasem [...]
okej,dzieki porządnie. Mam jeszcze ciekawą sprawe, ciag dalszy mojego użerania sie z promotorką :D "Napoje gotowe,proszki do sporządzenia napojów, batony. Odżywki nie są niczym innym jak składnikami żywności w formie skoncentrowanej,więc ich ewentualną szkodliwość powinniśmy traktować na tej samej zasadzie jak spożycie konwencjonalnej [...]
okej,dzieki porządnie. Mam jeszcze ciekawą sprawe, ciag dalszy mojego użerania sie z promotorką :D "Napoje gotowe,proszki do sporządzenia napojów, batony. Odżywki nie są niczym innym jak składnikami żywności w formie skoncentrowanej,więc ich ewentualną szkodliwość powinniśmy traktować na tej samej zasadzie jak spożycie konwencjonalnej [...]
okej,dzieki porządnie. Mam jeszcze ciekawą sprawe, ciag dalszy mojego użerania sie z promotorką :D "Napoje gotowe,proszki do sporządzenia napojów, batony. Odżywki nie są niczym innym jak składnikami żywności w formie skoncentrowanej,więc ich ewentualną szkodliwość powinniśmy traktować na tej samej zasadzie jak spożycie konwencjonalnej [...]
[...] nozna 40 min na maxa NIEDZIELA OFF Po kazdym treningu 5min z zimnje wodzie, w dni wolne czasami sauna, czasami mazaz nog Moge prosic o jakies podpowiedzi jak wykorzystac odzywki, kiedy najlpeiej brac creashot itd. Ostatnio robilem malo udana reduckje, zrzucilem 5kg. Cel teraz : dobra regeneracja i samopoczucie, a jak do tego zmieni sie [...]